Gibanje od spodaj navzgor: organsko, ozemljeno in somatsko-čuječe

Tango tehnika & somatika
začetek 7.10.2026

Od stika s telesom in tlemi do bolj stabilnega in svobodnega tanga.

partnerja ne potrebuješ

Od stika s telesom in tlemi
do bolj stabilnega in svobodnega tanga

Lepo je občutiti svobodo in samozavest, ki ju v tangu prinašajo stabilnost, jasno sporočanje svojega gibanja,
močne noge in živ, razbremenjen objem.

Na tečajih veliko časa namenimo temu, kaj plesati, in kar nekaj pozornosti partnerju.
Precej manj pa sebi in sistematičnemu treningu tega, kako telo gib organizira,
izvede in kako ga lahko globlje zaznavamo.

Prav temu je namenjen 3-mesečni cikel Tango tehnika & somatika.

Partnerja ne potrebujete.

jesenski 3-mesečni sklop

Začnemo v sredo, 7.10.2026

Število mest omejeno, za kakovostno in poglobljeno delo.

Prijavi se na tango tehniko in somatiko

Razumevanje je izhodišče, spremembo pa gradi praksa

Lahko razumemo principe kakovostnega prenosa teže, premika osi, pivotiranja ali uporabe tal, ampak telo med plesom še vedno izbira svoje utečene vzorce.

Razumevanje biomehanike je pomembno in spremembe omogoča, zato se mu tudi posvetimo. Vendar samo po sebi sprememb ne ustvari.

Stabilnost in kakovostna tehnika sta rezultat rednega in zavestnega treninga. Prinašata utelešeno samozavest.

V treh mesecih bomo zato dovolj časa namenili ponavljanju, raziskovanju in postopnemu grajenju kakovostnejših načinov gibanja. Da bo tisto, kar že znaš plesati, v telesu postajalo bolj stabilno, jasno in lahkotnejše.

504045250_10224525577887213_2626641126122800118_n

na čem bomo delali

Ta trening je zate, če želiš:

gibanje, ki je stabilno, odzivno, avtonomno in živo

razvijati več stabilnosti, pokončnosti in ravnotežja

krepiti močna stopala in noge, ki znajo uporabiti energijo potiska tal

jasneje občutiti proces prenosa teže in organizacijo gibanja

razvijati več avtonomije v gibu ob sočasnem stiku s partnerjem

razbremeniti trup in objem dela, ki ga morajo opraviti noge

poglobiti zaznavanje in doživljanje telesa

^{_{Delamo od spodaj navzgor: od stopal in gležnjev, preko kolen in kolkov, koordinacije nog,}}
^{_{do jedra, osi, ravnotežja ter odnosa med spodnjim delom telesa in trupom.}}

vloga somatike pri tangu

Tango somatika

Vzporedno s tehniko krepimo in razvijamo sposobnost zaznavanja in doživljanja telesnih senzacij in občutkov.
Trening vodim po avtorski metodi Somatska čuječnost™.

Brez stika s telesom težko govorimo o kakovosti.

Na urah se zato ne osredotočamo samo na to, kaj počnemo, ampak tudi na to, kako telo gibanje organizira
in kaj se med gibanjem dejansko dogaja, od biomehanike do bolj subtilnega zaznavanja senzacij in doživljanja.

Urnik, lokacija in cena za
3-mesečni sklop

Trajanje: 7. 10. 2026 – 30. 12. 2026
Termin: srede, 18:00-19:00
Lokacija: Koprska 52, Vič
Obseg: 12 srečanj po 60 minut

*Redni tečjaniki so tečajniki, ki so se že udeležili Tango tehnike in somatike in nadaljujejo s treningom ali obiskujejo Tango.si tečaje **Študentski popust velja do 26. leta starosti, cena tudi za upokojence

Osnovna cena

190€ / sklop

Redni tečajniki*

180€ / sklop

Študenti**

150€ / sklop

tehnika nosi tvoj tango

Tehnika ni stil

Ni okrasek in ni »moška« ali »ženska«.
Tehnika je splošna biomehanika giba.

Je način, kako telo v odnosu do tal, gravitacije in lastne strukture
ustvari, usmeri in sporoča gibanje.

Stil je obleka. Tehnika je telo.

To ni tečaj novih figur ali trening okraskov, ampak trening temeljev,
iz katerih raste vse, kar v tangu plešemo.

Čeprav bodo po kakovostnem treningu tudi figure in okraski gotovo šli bolje od nog. ;))

3 mesečni cikel dela na tango temeljih

Če si v tangu želiš več stika s telesom, stabilnosti, gibalne jasnosti n razbremenjenega objema, je ta cikel zate.

Ozemljeno telo

Jasnejši stik s tlemi ponudi več opore telesu. Ko gibanje vznika iz tal navzgor, se poveča stabilnost in gibalna jasnost, ki partnerju sporoča naše premike. Tak način gibanja je človeku organski.

Somatska čuječnost

Krepimo kapaciteto za zaznavanje lastnega telesa in gibanja v realnem času. Ko bolje občutimo kaj telo počne, lahko gibanje organiziramo učinkovito in bolj varno.

Preberi več o metodi

Svobodnejši objem

Ko gibanja ne generiramo iz trupa, ker noge postanejo motor premikanja in sporočanja smeri, se naš objem razbremeni. Postane svoboden za dajanje in prejemanje senzacij, za stiliziranje ter interpretiranje glasbe.

Sanja Zalar Gostimirović

Sanja Somatika

Poučuje Sanja Somatika

Sanja Zalar Gostimirović, somatska praktičarka in psihosocialna svetovalka. Telesu se po bio-psiho-socialnem modelu v sklopu svoje stroke posveča od leta 2011. Z več tisoč urnimi izobraževanji in treningi za poučevanje ter vodenje skupinskih in individualnih procesov, v učenje tanga vnaša celostno perspektivo in ga vodi po avtorski metodi Somatske čuječnosti™. Tango pleše od leta 2009 in poučuje od leta 2014, tako individualno kot skupinsko. Specializirana je za čuječe utelešeno gibanje in tehniko dela s tlemi, v Tango.si šoli pa vodi in koordinira začetne ter nadaljevalne tečaje.